Từ đầu thế kỷ 19, tinh dầu đã được biết đến là phương pháp chăm sóc sức khỏe, trị liệu phổ biến. Đến nay, tinh dầu ngày càng trở nên phổ biến hơn, có nhiều loại cũng như cách sử dụng hơn so với trước đây. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ những cách sử dụng tinh dầu hiệu quả nhất mà bạn đọc không thể bỏ lỡ.

>>> Xem thêm : https://tinhdauhanoi.com/ – sai lầm thường gặp khi sử dụng tinh dầu

Tinh dầu được định nghĩa là phần tinh chất của các loại thực vật, chiết xuất theo phương pháp chưng cất hơi nước, chiết dung môi, ép lạnh…Hầu như mọi bộ phận của thực vật đều có thể mang đi làm tinh dầu, bao gồm từ thân, cành, rễ cho đến hoa, lá,.. Xét về độ mạnh dược tính, tinh dầu được đánh giá cao hơn khoảng từ 50 đến 100 lần so với các loại dược thảo sấy khô. Tinh dầu có thể tồn tại ở dạng chất lỏng, đặc điểm là dễ bay hơi và có mùi hương. Mỗi một loại thực vật sau khi chế tạo tinh dầu sẽ tạo ra một mùi hương khác nhau, khá đặc trưng.

Có tinh dầu nguyên chất thì sẽ có loại tinh dầu không nguyên chất, ở loại này thì thường không làm từ 100% thực vật. Thay vào đó, người ta sẽ có sự pha trộn, sử dụng các chất hóa học độc hại. Để đảm bảo an toàn, chúng ta không nên sử dụng loại tinh dầu này vì chúng dễ gây ra tình trạng đau đầu, mệt mỏi ảnh hưởng lâu dài tới cơ thể.

Có rất nhiều điều chúng ta phải chú ý trong quá trình lựa chọn tinh dầu. Đặc biệt là khi mà tinh dầu hiện nay rất đa dạng với chiết xuất từ nhiều loại thực vật, giá cả vì thế cũng có ít nhiều chênh lệch.

Một trong những điều đầu tiên mà chúng ta cần chú ý tới chính là thành phần của tinh dầu. Đọc kỹ thành phần, lựa chọn các sản phẩm có nguồn gốc hoàn toàn từ thiên nhiên và không bị pha lẫn tạp chất. Chúng sẽ mang tới những lợi ích tốt cho sức khỏe người sử dụng.

Mùi hương là yếu tố tiếp theo bạn cần xem xét khi lựa chọn tinh dầu. Tùy thuộc và nguyên liệu sản xuất mà tinh dầu có thể có nhiều mùi hương khác nhau, xong chúng chỉ hơi thoang thoảng, nhẹ dịu, không nồng. Khi sử dụng sẽ đưa tới cảm giác rất thư giãn, thoải mái, dễ chịu. Do đó, bạn có thể sử dụng chúng trong thời gian dài mà không lo ảnh hưởng tới cơ thể.

Giá cả là yếu tố tiếp theo mà chúng ta cần chú ý trong quá trình chọn lựa tinh dầu. Trên mặt bằng giá chúng, tinh dầu được biết đến là loại sản phẩm có giá cả không hề rẻ. Chỉ riêng phần nguyên liệu chiết suất tinh dầu thì giá cả cũng đã khá cao rồi. Chính vì thế mà bạn không nên lựa chọn tinh dầu giá rẻ, bởi chúng chắc chắn không đảm bảo về độ an toàn đâu.

Hiện nay, người ta sử dụng tinh dầu trong việc điều trị vô sinh và tiền mãn kinh ở phụ nữ cũng như ham muốn tình dục ở nam giới. Nhiều loại tinh dầu như xô thơm, phong lữ, xạ hương có thể cân bằng hormone trong các vấn đề này.

Sử dụng tinh dầu lâu dài có thể giúp cơ thể thải độc hấp thu dưỡng chất từ thức ăn, vừa cải thiện hệ tiêu hóa, lại có tác động tốt tới hệ miễn dịch. Tinh dầu từ kinh giới, chanh, gừng, bạc hà,..là những sản phẩm có tác động tốt cho hệ miễn dịch cũng như tăng khả năng kháng khuẩn.

Cách dùng tinh dầu đơn giản nhất chính là ngửi, bạn chỉ cần đặt chúng ngang mũi rồi từ từ hít thở, sau đó có thể hít sâu hơn. Mùi hương, chất trong mùi sẽ từ đó lan truyền trong cơ thể, mang tới những tác động tích cực.

Một trong những cách sử dụng tinh dầu hiệu quả hiện nay chính là xông hơi. Trong đó, cần chú ý rằng chúng ta chỉ nên dùng một lượng nhỏ vì tác dụng của tinh dầu nguyên chất khá mạnh và nên nhắm mắt trong quá trình sử dụng.

Tinh dầu có thể sử dụng thông qua liệu pháp massage cơ thể. Đổ một lượng vừa đủ lên tay, xoa bóp theo các huyệt sẽ giúp tinh dầu đi vào cơ thể một cách an toàn và tác dụng tốt hơn.

Bên cạnh việc dùng ngoài da thì tinh dầu cũng có thể cho vào thức ăn, nước uống để sử dụng. Nhưng không phải tất cả tinh dầu đều có thể áp dụng phương pháp này và chúng ta cần có sự tham vấn từ bác sĩ để hiểu rõ hơn nhé.  Hiện nay, nhu cầu chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp của con người khá cao, đặc biệt là khi kinh tế đã trở nên phát triển hơn so với trước đây.  Nhưng không phải ai cũng biết về các phân loại, tính chất cũng như cách sử dụng thực sự phù hợp.

>>> Xem thêm: https://vipsen.vn/ – đặc điểm quan trọng nhất của tinh dầu là gì

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.